Salud Mental y Movimiento Corporal
El cuerpo ¿ Es solamente fuerza? La Educación Física ¿ Es un puente entre el movimiento y las emociones ?. Hace mucho tiempo ven a la Ed. Física como un espacio en el cual se debe correr o lanzar obstáculos. Pero ésta es una mirada un poco simplista de una disciplina tan grande. Partimos de la primera pregunta nuestro cuerpo es más que fuerza . Estamos atravesados por emociones y la actividad física es un nexo entre el movimiento , las emociones y el cuidado de la mente. Reduciendo el estrés , regulando la ansiedad, mejorando el sueño y aumentando la autoestima. El movimiento nos conecta con el presente y produce sensaciones de bienestar, más allá de la edad , que se tenga . Moverse es un pilar fundamental y se puede complementar con tratamientos terapéuticos , prevención de trastornos y fortalecer nuestros recursos personales ante la vida cotidiana.