NATACIÓN: ESTILOS,TÉCNICA Y METODOLOGIAS.
Natación : técnicas y metodologias Espalda Técnica: Posición del cuerpo. La cabeza, el tronco, y las piernas deben estar en línea. Lo que más sobresale del cuerpo es el hombro. Brazada: Entrada: El brazo entra extendido por completo, en línea con el hombro. La mano ingresa con el canto (meñique) y con la palma hacia afuera. El movimiento está regido por el giro longitudinal del cuerpo. Tracción: La mano barre hacia abajo y hacia afuera. Cuando el brazo alcanza la distancia máxima fuera del cuerpo, se lleva la mano hacia el cuerpo en un movimiento semicircular. Recobro: Extendido por completo, el brazo se eleva con el pulgar hacia arriba, regido por el giro longitudinal del cuerpo. Patada : El batido es hacia arriba, flexionando levemente la rodilla. Los tobillos se flexionan apuntando el dedo gordo de ambos pies hacia dentro, que apenas salen de la superficie del agua. El rango de batido es de 30/40cm. Respiración: No se necesita un tiemp...